natavera15 (natavera15) wrote,
natavera15
natavera15

Category:

Постные "Брауни"

Идеальные пирожные к чаю, чуть влажноватая структура, шоколадный вкус с ореховым вкраплением никого не оставят равнодушным, к тому же мои брауни еще и постные и полезные)
полезный брауни2
Состав:
Какао - 1,5 ст.л.
Грецкие орехи - 2 ст.л.
Перемолотые овсяные хлопья или овсяная мука -2 ст.л.
Сахар Демерара- 1-2 ст.л.
Яблочное пюре* - 6 ст.л.
Сода - 1/6 ч.л.
Соль - 1/6 ч.л.
полезный брауни1
Приготовление:
1.*Яблочное пюре можно приготовить в микроволновке или взять готовое яблочное детское пюре. Я готовила в микроволновке: протушить очищенные нарезанные яблоки в течение нескольких минут под крышкой до готовности, пюрировать блендером. Орехи измельчить в крошку. Примерно 0,5 ст.л. разложить на дно в силиконовые формочки для запекания.
2.Смешать какао, сахар, овсяную муку или измельченные в кофемолке овсяные хлопья, соль, соду.
3.Добавить яблочное пюре и оставшиеся орехи, перемешать.Консистенция теста должна быть как густая сметана.
4.Разложить тесто по формочкам (формочки можно смазать растительным маслом). Поставить в микроволновку на полную мощность на 4 минуты (у меня ушло 4,5 минуты), но здесь нужно ориентироваться на свою микроволновку может будет готово уже через 3 мин. Слегка остудить, перевернуть на тарелку и можно подавать!
5. Брауни слегка остудить, перевернуть на тарелку и можно подавать!
Рецепт для Конкурса "Постное меню 2015", так же отправляю Оле на Флешмоб "СТРОЙНЕЕМ К ВЕСНЕ ВКУСНО!" и Ире ira_plyushkina на Большой постный флеш-моб!
Tags: грецкие орехи, овсяная мука, постное, постные рецепты
Subscribe

promo natavera15 october 17, 2033 09:49 Leave a comment
Buy for 10 tokens
Друзья, приглашаю всех в мой интернет- магазин http://703905385.shop.faberlic.com/ Я пользуюсь данной косметикой уже пол года, очень довольна,особенно нравится косметика для дома- средство для мытья посуды,порошок, жидкие средства для стирки, одежда для деток просто прелесть! Присоединяйтесь,…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 35 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →